क्या सोते समय कैल्शियम लेना अच्छा है?

रात में कैल्शियम लेना आपकी नींद को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन एक अन्य पूरक, मैग्नीशियम की प्रभावशीलता को कम कर सकता है, जो विश्राम को बढ़ावा देता है और अक्सर रात में लेने की सलाह दी जाती है।